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【遨游康养】【老年康养系列】神奇宁夏采风休闲养生5日游【中卫/沙坡头/黄河大峡谷/青铜峡/沙湖】 三大塞上5A级景点/三大4A级名胜/四大老友会活动/三大文化体验/四大风味养生餐

【遨游康养】【老年康养系列】神奇宁夏采风休闲养生5日游【中卫/沙坡头/黄河大峡谷/青铜峡/沙湖】
来源:壹图
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产品编号:153361 中青旅自营私家定制,吃住升级,优质行程,资深导游
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

出游27人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 5天
目的地 银川
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 康养休闲 爸妈游 中青旅互通卡 评论送积分 康养休闲 爸妈游 中青旅互通卡
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刘洋
“大漠孤烟直,长河落日圆”说的就是如今的宁夏中卫。我曾有幸和恩师在此学习生活过。作为也是停留数日之久的“当地人”, 真心推荐你,有空一定要来宁夏,来中卫。听一听大漠的风声,踩一踩黄沙,数一数夜空的星星。
产品
特色
产品亮点

特约设计师:刘洋.

“大漠孤烟直,长河落日圆”说的就是如今的宁夏中卫。我曾有幸和恩师在此学习生活过。作为也是停留数日之久的“当地人”, 真心推荐你,有空一定要来宁夏,来中卫。听一听大漠的风声,踩一踩黄沙,数一数夜空的星星。

设计理念 新中国成立70多年来,宁夏与祖国同行,与时代同步,发生了历史性巨变。这里有上世纪50年代,几十万内地青年支援宁夏的火热青春;这里有20多年来,在领导人亲自关怀下闽宁对口扶贫协作的跨越山海的深情;这里是本次抗疫中成果显著的省份之一。这里是赛上的江南,是神奇的宁夏。我们设计了这个宁夏采风产品,休闲养生与文化体验相结合,在这个美好的时代,纪念我们美好的生活。
行程亮点

行走三大塞上5A级景点

沙湖:苇水似江南,百鸟行远归。沙湖的美,在于强烈的对比,一面是绿水,一面是黄沙,湖水、沙漠、芦苇、荷花、侯鸟、湖鱼把塞外与江南美妙,巧妙地融合了起来。一沙一世界,一水一天堂,曾经的国营农场,现在的塞上风水画。

沙坡头:这里是腾格里沙漠与黄河的交汇处,集大漠、黄河、香山、绿洲为一体,唐代诗人王维曾在这里写下”大漠孤烟直、长河落日圆”。包兰铁路从这里穿沙而过,一把锹、一把麦草,几代治沙人付出无数的汗水,终于创造出轰动世界的奇迹--麦草方格治沙工程,沙漠变绿洲。

镇北堡西部影城:建于明清时期的两座军事防御城堡,著名作家张贤亮将此由废墟变成艺术瑰宝。这里是《老人与狗》《牧马人》《红高粱》等多部著名电影的取景地,带领着中国电影从这里走向世界。这里是北方小镇的缩影,也有着很多人关于青春岁月的印记。

游览三大4A级风景名胜

贺兰山岩画:这里是古代北方少数民族为了表达图腾、记录史实,将一幅幅画作留于凿刻于岩石上的文化艺术长廊。也是《满江红》里,岳飞满怀壮志想要踏破的贺兰山缺。

通湖草原:这里地处蒙宁边界,属于蒙古牧民区,食、宿、娱、游都体现出浓厚的蒙族风情。在这里您可以尽情感受沙漠中的伊甸园,草原、沙漠、湖水与洁白的蒙古包融成一幅迷人的画卷。

黄河大峡谷:顺流一览黄河,青铜峡拦河大坝、宁夏水利博览馆、一百零八塔,让人目不暇接,感受黄河文化、西夏文化、青铜峡水利以及塞上江南风光。特别是青铜峡拦河大坝,即青铜峡水利枢纽工程,是我国黄河上一座河床闸墩式水电站,它的建成结束了宁夏两千多年来无坝引水的历史。

特色体验

四大独具特色的老友会活动:

1、 贺兰山下诗朗诵《满江红》:驻足贺兰山下、远眺银川平原,诵一首《满江红》,感受当年的踌躇与壮志。

2、 欢乐草原广场舞:在通湖草原特别安排大型篝火晚会,在载歌载舞的氛围中感受浓浓的蒙古风情。

3、 感恩黄河:穿汉服进行《感恩黄河》仪式,在庄重的仪式感中氛围涌向高潮,并黄河边上激情歌唱《保卫黄河》。

4、 打卡宁夏:朋友圈分享一路的感受与收获,分享宁夏的塞上风光,获得点赞最多者还可赢得大礼包。

三大妙趣横生的文化体验:

1、在【红玛瑙枸杞生态观光园】品地道枸杞牙尖茶,亲手摘枸杞,了解宁夏枸杞养生文化。

2、在【刘三朵八宝茶博物馆】了解宁夏悠久的八宝茶历史文化,观看八宝茶的茶艺表演,还可以自己DIY一碗属于自己味道的盖碗茶。

3、在【老醋文化养生园】体验老醋酿造技艺的非遗文化,尝试老醋泡脚的养生体验。

四大风味养生特色餐:

1、特别安排品尝贺兰山野生蘑菇炖土鸡

2、安排特色铜锅刷羊肉:特选宁夏滩羊肉,畅吃不限量。

3、体验特色老醋养生餐:营养美味的杂粮面,外酥里软的油香,配上专门用老醋泡制的“醋三样”,再来一碗回味无穷、热气腾腾的粉汤。

4、安排体验沙湖双味鱼头宴:宁夏农垦沙湖盛产的鳙鱼大鱼头,肉质细腻,味道十分鲜美,鱼头汤味嫩、鲜、肥、白、滑,食过回味悠长。

成团方式 此产品15人起成团,精致团队让您安心出行。
产品
介绍

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1各地/银川

交通
飞机
用餐
早餐:自理;午餐:自理;晚餐:自理
行程
抵达“凤凰城”银川市,开启巡礼宁夏之旅。沿途欣赏塞上江南风光,入住酒店。
如果有时间您可自由活动,您可自行前往感受历史的厚重、可前往小吃街品尝宁夏小吃,同时感受宁夏改革开放来的巨变,体验宁夏人的时尚律动。
温馨提示:
宁夏银川地处祖国西北内陆,早晚温差较大,气候干燥,请带好适时装束,并带好防沙防晒等物品。
住宿
银川

D2银川-中卫

交通
汽车
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:自理
行程
酒店早餐后乘车前往【镇北堡西部影城】(车程约1小时,游览约2小时),国家AAAAA级景区,建于明清时期的两座军事防御城堡,著名作家张贤亮将此由废墟变成艺术瑰宝。这里是《老人与狗》重要的取景场地,有《牧马人》许灵钧和秀芝的爱情小屋,有《红高粱》酿酒的作坊、九儿的居室、月亮门等,带领着中国电影从这里走向世界。这里是北方小镇的缩影,这里一定有你关于青春岁月的印记,漫步其中,一不小心,就会敲醒心中柔弱的那一丝丝记忆。
后前往【贺兰山岩画】(车程约30分钟,游览约1.5小时;含电瓶车),国家AAAA级景区。这里是古代北方少数民族为了表达图腾、记录史实,将一幅幅画作留于凿刻于岩石上的文化艺术长廊。也是《满江红》里,岳飞满怀壮志想要踏破的贺兰山缺。驻足贺兰山下、远眺银川平原,诵一首《满江红》,感受当年的踌躇与壮志。
老友会活动一:贺兰山下诗朗诵《满江红》
游览结束后前往中卫(车程约3小时),入住酒店休息。
今日午餐安排特色菜肴:贺兰山野生蘑菇炖土鸡
住宿
中卫

D3中卫-沙坡头-中卫

交通
汽车
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
行程
酒店早餐后前往【沙坡头】(车程20分钟,游览约3小时),国家AAAAA级景区,这里是腾格里沙漠与黄河的交汇处,集大漠、黄河、香山、绿洲为一体,唐代诗人王维曾在这里写下”大漠孤烟直、长河落日圆”。包兰铁路从这里穿沙而过,一把锹、一把麦草,几代治沙人付出无数的汗水,终于创造出轰动世界的奇迹--麦草方格治沙工程,从此沙漠变绿洲。
后前往【通湖草原】(车程约30分钟,游览约2小时;含观光车+《神游通湖》大型篝火晚会),国家AAAA级景区,这里地处蒙宁边界,属于蒙古牧民区。因此,这里的食、宿、娱、游无不体现出浓厚的蒙族风情。您可以自费乘坐沙漠越野车,深入腾格里沙漠腹地,也可自费骑乘沙漠之舟骆驼徜徉与沙海。尽情感受沙漠中的伊甸园,草原、沙漠、湖水与洁白的蒙古包融成一幅迷人的画卷。
老友记活动二:欢乐草原广场舞
游览结束后入住酒店休息。
今日午餐安排特色菜肴:特色铜锅刷羊肉,特选宁夏滩羊肉,畅吃不限量。
住宿
中卫

D4中卫-黄河大峡谷-青铜峡

交通
汽车
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
行程
酒店早餐后乘车前往【黄河大峡谷】(车程约2.5小时,游览约2小时;含观光车+游船+水利博览馆+青铜峡水利枢纽+观景天桥+一百零八塔),国家AAAA级景区,顺流一览黄河,青铜峡拦河大坝、宁夏水利博览馆、一百零八塔,让人目不暇接,感受黄河文化、西夏文化、青铜峡水利以及塞上江南风光。特别是青铜峡拦河大坝,即青铜峡水利枢纽工程,是我国黄河上一座河床闸墩式水电站,它的建成结束了宁夏两千多年来无坝引水的历史。
后前往【老醋文化养生园】(车程约30分钟,特别赠送老醋足疗,游览约1小时,含足浴),是以“醋与养生”为主题,集醋文化和醋技艺展示、醋养生体验、醋饮休闲为主的文化园。醋泡脚是一个非常简单而有效的保健方法。不仅能够有助于消除旅途中的疲劳,还可以松弛神经,助于睡眠。
后前往【中华黄河楼】(车程约25分钟,参观时间1.5小时,含《感恩黄河》仪式)位于青铜峡市黄河西岸,是宁夏挖掘黄河文化打造的系列标志性建筑之一。主楼体高108米,可乘电梯直达楼顶,站在楼顶,俯瞰九曲黄河蜿蜒流过,塞上江南风光一览无余。
老友记活动三:
1、穿汉服、《感恩黄河》仪式(约15分钟、提供汉服)
2、黄河边上歌唱《保卫黄河》
后前往【刘三朵养生八宝茶博物馆】(车程约20分钟,游览约1小时,含品茶),馆内展示了宁夏八宝茶历史文化,并有八宝茶的茶艺表演。在这里既可以品尝宁夏地道八宝茶及特色茶点,又可以自己DIY一碗属于自己味道的盖碗茶。
游览结束后入住酒店休息。
今日午餐安排特色菜肴:老醋养生餐。营养美味的杂粮面,外酥里软的油香,配上专门用老醋泡制的“醋三样”,再来一碗回味无穷、热气腾腾的粉汤。
住宿

D5青铜峡-沙湖-银川/各地

交通
飞机
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:自理
行程
酒店早餐后乘车前往【沙湖】(车程约80分钟,游览约2.5小时;含大船),国家AAAAA级景区,苇水似江南,百鸟行远归。沙湖的美,在于强烈的对比,一面是绿水,一面是黄沙,湖水、沙漠、芦苇、荷花、侯鸟、湖鱼把塞外与江南美妙,巧妙地融合了起来。一沙一世界,一水一天堂,曾经的农垦国营农场,现在的塞上风水画。
后前往【国务院直属口五七干校博物馆】(车程约30分钟,游览约40小时),是在国务院直属口五七学校原址上建设的一座再现国务院直属口千名机关干部、家属、子女劳动、工作、学习经历的历史博物馆。当年,他们来到这里,开荒造地,留下了自己的印记。历史已经翻过了崭新的一页,五七干校成了并不遥远的记忆与时代符号,面对历史,有回忆,有思索,更有展望。
后乘车前往【红玛瑙枸杞生态观光园】(车程约1小时,参观1小时),国家AA级景区,银川市独具体验式的枸杞生态观光园。品枸杞、喝枸杞茶、了解枸杞养生文化。
老友记活动四:打卡宁夏,微信点赞最多者,赢大礼包
游览结束后,后根据航班时间送机,结束美好的行程,请带好随身物品,返回久别温馨的家!
今日午餐安排特色菜肴:沙湖双味鱼头宴,宁夏农垦沙湖盛产鳙鱼大鱼头,肉质细腻,味道十分鲜美,鱼头汤味嫩、鲜、肥、白、滑,食过回味悠长。
温馨提示:
返程前请仔细检查自己的行李物品,切勿遗漏,避免给您增加麻烦。
返程期间请针对我们精心安排的行程及导游服务,留下您宝贵的意见,签好意见单,感谢您对我们工作的支持及理解,我们将不断完善,为您们提供更优质的服务。
住宿
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

各地/银川

飞机

银川

早餐:自理
午餐:自理
晚餐:自理

第2天

银川-中卫

汽车

中卫

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:自理

第3天

中卫-沙坡头-中卫

汽车

中卫

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含

第4天

中卫-黄河大峡谷-青铜峡

汽车

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含

第5天

青铜峡-沙湖-银川/各地

飞机

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:自理

费用
说明

费用包含

  • · 交通: 当地空调旅游车。(根据人数安排用车,车型不定)
  • · 住宿: 当地酒店空调标准间(空调/独卫)。
    (我公司不提供自然单间,单男单女须在出发前补单间差)
  • · 航班: 北京-银川往返机票经济舱含税。
  • · 导游: 中文导游服务。
  • · 餐饮: 含4早6正,人数增减时,菜量相应增减,但维持餐标不变,不含酒水。
  • · 景点: 全程景点首道门票;因为天气或景区景点原因无法参观的全额退费。本报价已为旅行社团队的折扣价,故行程景点门票对所有证件(学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件)均不在享受任何优惠政策,其优惠价格不予退还(赠送景点自愿放弃费用不退);

费用不含

  • · 领队: 全程陪同服务
  • · 个人消费: 酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;
    地面服务费(如行李物品保管费、托运行李超重费等);
    自由活动期间的餐食费和交通费;
  • · 其他费用: 因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用;因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用;
  • · 保险: 旅游意外伤害保险(建议旅游者购买);
  • · 自费项目: 自费选择项目;
  • · 单间差: 单间差或加床费用;
  • · 其他: 以上“费用包含”中未提及的费用
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流程

预订流程

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    核对旅游行程信息,填写联系人、出行人和发票等信息

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    查阅并确认旅游合同条款,确认后的电子合同将发送至您的邮箱,您也可以在会员中心查询下载合同

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· 取消规则:此产品一经出票或地接预定完毕,退团损失以实际损失为准,请知晓。
· 特殊说明:由于报名时间不同,出发地不同,导致出机票的价格不同,导致价差,同团会出现不同价格的情况,请您知晓,如您介意,请慎重报名;
【航班】产品中所展示航班、机型信息仅供参考,最终信息以出行通知为准。雨季若您从外阜出发,建议您提前一天抵达机场。另航班可能因为天气等原因受到影响,造成延误或取消,请您实时关注航班变化,与所乘航空公司密切沟通,保持信息畅通;
【酒店】产品中所展示的酒店信息、图片仅供参考,酒店星级为当地酒店评定标准,最终以实际入住为准;
行程中需改变游览顺序、增减游览项目等对合同进行变更的,需征得组团社及全部参团旅游者的同意后方可执行。因人力不可抗拒等原因或为保障旅游者人身财产安全而需应急处理的,导游有权对游览顺序、时间等进行调整;
【酒店信息】行程中所列酒店星级标准为当地酒店评定标准;根据国际惯例,酒店的入住时间为下午14:00之后,退房时间为中午12:00之前,如超时需支付附加费;
中途因客人自身原因需脱团或离团的,退还未参加项目门票及用餐费用;大交通费用根据相关政策扣除损失后退还剩余费用。赠送项目不退费用;
景点首道门票是指景区收取,进入景区首道门票。不包括该景区内单独收费的小景区、或景区内需要另行收取的交通费用;
本团队导游、紧急联系人相关信息和联系方式,将在出团通知中载明。
出团通知将在出发前1日向游客发送。
· 成团方式:中青旅独立成团,15人发团,30人封顶。
· 温馨提示:【证件】请您携带本人的有效身份证或其他身份证明的原件。以防搭乘交通工具或入住酒店时,相关单位提出须出示相关身份证明原件的要求。具体有效证件包括:居民身份证、个人因私护照、港澳通行证、台湾通行证、军官证等。
【外籍】若您持有外籍护照,请您自行与出入境管理局确认您的中国签证可以在您旅行结束后顺利返回中国,如因外籍出行人护照、签证手续不全导致产生的相关费用,中青旅不予承担。
【自由活动】在自由行过程中您自愿参加的一切活动项目,请充分了解活动的内容并严格遵守活动项目的安全规定,建议您主动购买相关保险,中青旅对您在此过程中发生的意外不承担任何责任。
参观宗教景点时,请尊重当地宗教、民族的习惯和生活方式,文明礼貌出游;
请不要将贵重物品及自用应急药品放在托运行李中,以免丢失。 旅游过程中,也请妥善保存;
导游服务,因西北旅游业处于起步发展阶段,导游服务无法与内地导游相比较,请游客谅解;
【自理项目】在自由行过程中您自愿参加的一切活动项目,请充分了解活动的内容并严格遵守活动项目的安全规定。建议您主动购买相关保险。中青旅对您在此过程中发生的意外不承担任何责任;
【其他】以上信息及价格仅供参考,最终以预订时确认为准;
· 预订时间:【预订时间】该产品至少需要提前10个工作日预定并付全款。
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